#CFMEDALHISTAOLIMPICOBRUNOSCHMIDT
CONVIDA VOCÊ PARA AS AULAS DE ZUMBA TODAS AS SEGUNDAS FEIRAS DE 17:00 AS 18:00 HORAS .
Tudo o que a zumba pode fazer por você
Se você nunca experimentou, certamente já ouviu falar da zumba, aula de dança que virou moda nas academias. Criada pelo personal trainer e coreógrafo Beto Perez há dez anos, a modalidade une ginástica e dança ao som de música latina, combinando ritmos de salsa, merengue entre outros.
Muito animada e com alta queima calórica (você pode eliminar até 1000 calorias em uma hora), a dança começou a fazer grande sucesso nas academias brasileiras no ano passado e conquistou pessoas de todas as idades.
O exercício, que tem duração de 45 a 60 minutos, é indicado para pessoas de qualquer nível de preparo físico e idade. Isso porque a aula é composta por movimentos de dança fáceis de acompanhar.
Durante a zumba o músculo cardíaco, as musculaturas dos membros inferiores (glúteos e pernas) e dos membros superiores (tronco, incluindo região abdominal) são bastante requisitados, o que é ótimo para manter o condicionamento físico em dia.
0 comentários:
Postar um comentário